Остеохондроз позвоночника: почему болит спина и что с этим делать

Что такое остеохондроз

Остеохондроз — это постепенное изменение межпозвонковых дисков и суставов позвоночника, при котором они теряют влагу, эластичность и высоту. Диски хуже амортизируют нагрузку, позвонки сближаются, мышцы вокруг спазмируются, а нервные корешки раздражаются. Отсюда — знакомая многим боль, скованность и «прострелы».

Симптомы по отделам позвоночника

• Шейный отдел: головные боли, головокружение, боль в шее и плечах, онемение рук.
• Грудной отдел: боль между лопатками, чувство «кола» в спине, дискомфорт при дыхании.
• Поясничный отдел: боль в пояснице, «прострелы», отдающие в ногу, скованность по утрам.

Почему развивается остеохондроз

• Сидячий образ жизни и слабые мышцы спины.
• Долгая работа за компьютером и за рулём, привычная сутулость.
• Перегрузки, травмы, лишний вес.
• Возрастные изменения и наследственность.

Как мы помогаем в центре «Движение»

Обезболивающие снимают симптом, но не устраняют причину. Мы работаем с первопричиной — слабостью и спазмом мышц, которые поддерживают позвоночник. Врач сначала снимает обострение, а затем постепенно восстанавливает подвижность и укрепляет мышечный корсет.

• ЛФК и кинезиотерапия — дозированные упражнения, которые возвращают мышцам силу и снимают нагрузку с дисков.
• Массаж и мануальные техники — расслабляют спазмированные мышцы и улучшают кровоток.
• Коррекция осанки и привычек — чтобы боль не возвращалась после курса.

Профилактика

• Разминка каждые 45–60 минут сидячей работы.
• Регулярная физическая активность и упражнения на спину.
• Удобное рабочее место и правильная высота монитора.